ESERCIZI POSTURALI PROPRIOCETTIVI

Gli esercizi posturali e propriocettivi sono esercizi di movimenti specifici e personalizzati che servono a migliorare la mobilità delle articolazioni: colonna vertebrale, capo, arti superiori, bacino, anche, arti inferiori. Aiutano inoltre l’elasticità del sistema muscolo-tendineo-legamentoso, e rinforzano e permettono di sviluppare la capacità del nostro corpo di percepire la propria staticità e il proprio movimento (propriocettività).

Gli esercizi posturali e propriocettivi sono fondamentali per la riabilitazione in chi ha subito traumi articolari o muscolari, per chi pratica sport abitualmente, per prevenire e migliorare la sintomatologia delle malattie degenerative delle articolazioni stimolandone la lubrificazione articolare, per favorire la circolazione e per migliorare la respirazione.

Sono indicati anche per tutti coloro che, pur non avendo patologie specifiche, praticano un’attività lavorativa o sportiva che comporta l’assunzione di posture prolungate o scorrette.

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